万豪简报第五期
发布日期：2015-06-16阅读次数：5569
卷首语
Ø 简报记载万豪的发展历程
成功与成人
老子有言：“我有三宝持而保之：一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。慈故能勇，俭故能广，不敢为天下先故能成器长。”
因为世界是不停运转的，周而复始，强了弱，弱了强，分了合，合了分。强盛了，就会转向衰弱，衰弱了又会转强盛。老子所主张的是，人要了解事物的变化发展规律，找到自己应有的位置。虽然“雌、柔、辱、贱”都被常人视为苦境，却都是处于事物发展的最有利位置—这些位置代表了后续还会继续变好。
人在低处，抬腿就是登高；人在高处，伸脚就是低就。人做人与处事，要有理性自适的态度，既不能得意忘形，也不要妄自菲薄。孔子看过仓库，养过马，当过宰相，最后去办学、周游列国。好像他止于低处，其实那正是他的高处—因为凡人着眼于世俗的功业，看重的是成功；而孔子着眼于心灵的修业，立足于成人。凡人因为功利而速朽，孔子因养心而被后人追为千秋至圣。凡人与“至圣”的距离，弥补之途，还是修炼内心，虔敬地读圣贤书。因为，一个人内心的宽度，是他读过的书一本一本摊开来的；一个人内心的高度，是他读过的书一本一本码起来的。
供稿人：丁伟
摘自《读者》2015.4
视野
Ø 行业动态
关于做好2015年度陕西省二级建造师执业资格考试的通知
根据住房和城乡建设部执业资格注册中心《关于2015年度二级建造师执业资格考试（统考卷）有关工作的通知》(建注函〔2014〕126号)及省人力资源和社会保障厅、省住房和城乡建设厅《关于加强和完善二级建造师执业资格考试工作的通知》（陕人社函〔2015〕118号）要求，现就我省2015年二级建造师执业资格考试工作有关事项通知如下：
一、考试时间和科目
2015年5月30日
上午 9：00-12：00 建设工程施工管理
下午 14：00-16：00 建设工程法规及相关知识
2015年5月31日
上午 9：00-12：00 专业工程管理与实务
二、报考条件和免试条件
（一）凡遵纪守法并具备工程类或工程经济类中等专科（含职高、技校）学历并从事建设工程项目施工管理工作满2年或取得非本专业中专（含职高、技校）并从事建设工程项目施工管理工作满3年；具备工程类或工程经济类大专及以上学历并从事建设工程项目施工管理工作满1年，均可报名。
（二）部分科目免试条件
符合下列条件之一者，可以免试相应科目：
1. 具有建设工程中级技术职称或持有《中华人民共和国二级建造师临时执业证书》，并从事建设项目施工管理工作满15年且年龄满35周岁，可免试《建设工程施工管理》科目；
2.已取得《中华人民共和国一级建造师临时执业证书》，并具有建设工程中级技术职称，且从事建设项目施工管理工作满15年、年龄满35周岁，可免试《建设工程施工管理》和《建设工程法规及相关知识》2个科目；
3.具有工程或工程经济类高级专业技术职务并从事建设工程项目施工管理，可免试《建设工程施工管理》和《建设工程法规及相关知识》2个科目。
（三）上述报名条件中有关学历的要求是指经国家教育行政主管部门承认的正规学历；从事建设工程项目施工管理工作年限的截止日期为2015年12月底。
三、报名时间
参加考试人员请于2015年2月13日- 3月11日（春节假日除外），登陆陕西省住房和城乡建设厅执业资格注册中心（以下简称注册中心）网站，进入办事大厅考试考务窗口的网上报名系统进行报名。
网址：http://www.sjzz.org.cn。
四、联系方式
陕西省住房和城乡建设厅执业资格注册中心地址：西安市东新街240号茂通大厦四楼023室。
联系电话：029-87274344 029-87217278
西安地铁三号线年内实现长轨通将成近郊新景观
作为西安地铁近期规划中唯一建有高架的一条线路，三号线一期工程（鱼化寨至国际港务区段）线路全长39.15公里，设车站26座，先后通过小寨金融区、大雁塔、金花路商贸区、浐灞生态区等大型客流集散地和人口密集区，建成后将形成主城区西南至东北方向的主客走廊。据悉，日前由中国北车大连机车车辆有限公司设计建造的西安地铁三号线车辆实车模型已建成，全车与已经运行的地铁一、二号线车辆外型相同，而该线路的识别色为紫色（一号线为蓝色，二号线为红色）。
目前，三号线全线26座车站中有24座车站已实现主体封顶，科技路站、太白路站、延兴门站、咸宁路站、石家街站等9处重要路段的道路已恢复。12公里高架段顺利贯通，地铁高架桥飞架浐河和灞河南北两岸，后续车站建设有序施工。
Ø 社会热点
陕西兵马俑灯笼亮相悉尼
当地时间2月13日，由中国艺术家制作的五彩兵马俑灯笼点亮澳大利亚悉尼港，为当地平添了一丝节日的喜庆气氛。
油价过低必引发全球金融危机
新浪财经讯 北京2月22日晚间消息 过去两周美国油价已经重新上涨至每桶50美元以上。目前纽油的价格为每桶50.34美元。但是这种上涨趋势不会持续。实际上一些大投行的分析师已经在警告我们美国原油的价格可能很快会跌至每桶20美元，原因是目前全球原油的产量仍高于原油的需求量。更糟的是，油企在海上囤积了数以百万桶的石油以等待原油价格回升，但是油价近期不会大幅回升。
即使美国石油钻机以2008年来最快的速度关闭，石油的产量仍在上升。上周美国的原油产量比20世纪70年代以来任何时候的产量都多。这对经济来说绝对是坏消息，原因是油价已经低到对全球金融系统来说极其危险的水平。如果油价在2015年剩下的时间里都保持这个水平，我们将看到许多油企倒闭，油企发行的数十亿美元的债务可能会变的一文不值，更甚的是与能源行业相关的数万亿美元的金融衍生品可能会出现内爆(implode)。油价处于低位或者更低位的时间越久，它对金融体系造成的危害就越大。
目前情况就是这样，我们都知道当供给远远超过需求的时候，油价就会下降。
高盛近期发布研究报告称：
引起石油价格大崩溃的罪魁祸首是大量的石油涌入市场。原油供给过多应该对2014年下半年油价大幅下跌承担最大的责任。2014年12月份和2015年1月份，持续萎缩的原油需求助长了对原油的疯狂抛售。
在这种情况下油企已经储存了太多的原油以至于煤油多余的空间可以存储原油。高盛的高管Gary的话颇值得思考。他的话如下：
“我认为石油市场正在试图算出原油的均衡价格。在我们试图寻找原油均衡价格的时候，我们随时都会面临着我们的原油存储能力被限制的危险。在一些地区我们有太多的实物原油(physical oil)要存储。而且这也可能成为一个区域性问题。”
“而且在世界上一些特定的区域，油价可能不得不一降再降。在原油市场上，你可能会看到油价下跌的速度要比原油存储工作的进度要相对快一点。”
记住如果油价已经足够低了，并且在2015年余下的时间内油价仍处于低位，这将是全球金融体系的噩梦。若油价处于低于20美元的位置，全球金融体系肯定会崩溃。
花旗在它的研报中称，油价可能跌至20多美元，全球支出虽在下降，美国的原油产量却在上升。巴西和俄罗斯都的产油量都达到创纪录的水平，沙特、伊朗和伊拉克已经通过降低出口到亚洲石油的价格以保持自己的市场份额。原油市场已严重供过于求，而且储备的原油量也正达到极限。
未来几个月薪资优厚的石油行业将会大规模的裁员。
美国出现的“水力压裂的繁荣(fracking boom)”创造了许多岗位、引发大量投资和推动了许多经济活动，可是这一繁荣现在正要变成“水力压裂的破败(fracking bust)”。(注：页岩油的开采使用的是水力压裂法，水力压裂法推动了美国页岩油的繁荣)
用水力压裂法开采石油兴起于2005年，2008年金融危机期间资金大规模流出，水力压裂法开采石油的行为减少了60%。从2009年5月的低谷，到2014年10月的顶峰，石油钻机从180个暴涨至1609个。同时石油的产量也暴涨，至2015年原油的产量增至每天920万桶。增加的量太快，但是增长还没结束。
水力压裂的繁荣是由来自华尔街的大量的低利贷款资助的。就如Wolf Richter在最近的一篇文章中所说的那样：
真正的繁荣看起来就是这个样子。这样的繁荣要靠无尽的低息贷款来喂养。很多间接地购买了风险极高的IPO、垃圾债券、杠杆贷款和CLOs的投资者根本不知道他们所买的东西是公共养老金体系的一部分，公共养老金投资了私人股权公司，私人股权公司又把钱投到这样的繁荣之中。
一旦所有这样的垃圾债市场崩溃，许多人都将损失很多的钱。
在最新的报告中，又有84个石油钻机停工，前两周停工的钻机数分别为83和94。目前只有1056个钻机在打油，与2014年10月相比钻机数量减少了34%。石油钻机的数量减少的速度从来没有下降的这么快：
即使石油钻机被关掉的数量疯狂地增加，美国的原油产量也会继续增加。
石油钻机数量长久以来都被用来预测未来石油和天然气的产量。自2014年10月以来，全美国的石油钻机数量已经减少了30%，减少的幅度史无前列。理论上来讲，石油钻机数量下降，钻探的油井就越少，发现的新油就越少，原油的产量就要放缓。
但是原油的产量目前仍没有放缓。实际上美国上周的原油产量比20世纪70年代以来的任何时候都多。高盛的分析师Damien Courvalin在去年10月份的报告中写到：
“美国石油钻机的数量并不能让我们预测到美国原油产量未来增长的状况。”
现在稍微懂点经济学的人都能看出来，大规模的金融危机就要到来。
这种情况可能会把我们带到通货紧缩的沮丧之中。当你把这一状况与欧洲和亚洲目前存在的问题联系起来后，你就能看到一个“完美的风暴(perfect storm)”即将到来。
让人难过的是，许多人都是在金融危机到来的那一天才愿意相信这一事实。但危机真的来了，无论我们做什么都于事无补。
电子红包真的正在毁掉春节吗
今年红包引发的问题，已经不是一个简单的红包文化电子化的问题。恰恰是一个抢发红包现象隐含了技术创新、社会集体情绪变化、我们面对变化越来越无所适从等多种问题的集合，红包只是引爆点！
今年最让人纠结的不是春晚，而是电子红包，包括微信、QQ、支付宝、微博在内的几大平台发放的红包席卷大江南北，参与的人可谓不分老幼。这突如其来但又并不奇怪的现象这两天引发的争论也在持续升温中。有些影响力大的媒体也开始陆续发声提出质疑，甚至连新华社都刊发文指出电子红包正在毁掉春节。果真如此，那又有谁来毁掉电子红包？
一、毁掉春节？正好让红包赶上了而已
这两天对红包热的反思已经够多了，红包毁掉很多人难得的春节，尤其是与家人团聚的宝贵时光，这的确是一种现象。但此看法不免也言过其实。
首先，随着越来越多的人对年味越来越淡的感受的增强，不禁要问，到底什么是年味？在个人看来，年味其实更多是一种追忆和回味，一种自己作为儿时对年的盼望的回味，一种对父母对家说不清道不明的情绪的积聚。当我们越来越长大，对儿时的美味等无法再现，于是越发觉得年味缺乏。这种感觉，本来就是随着社会发生翻天覆地的变化而来的。特别是随着经济发展，物质丰富，以前靠逢年过节才开开荤的日子对大多数人而言已经不再。年味不但对我们而言在淡，对后辈的感觉也大不如以前。因此，如果说在毁掉春节，毁掉年味，这个其实早已经在悄悄进行。
其次，从今年红包热的结果来看，的确挤占了一些人陪伴家人的时间，但如果没有红包，要挤占这个时间的方式还很多，比如麻将、纸牌、网络游戏等也普遍盛行，还有各种各样的聚会和酒局，这些节日的休闲娱乐方式也同样挤占了陪伴父母家人的时间，而且曾经一直在挤占。今年不过是红包大热，从原来的时间中分割了一块。抢发红包本来利用的就是很碎片化的时间，君不见还有很多出门旅游的人抽空玩红包也不亦乐乎。所以说，一个红包就毁掉春节，值得商榷。
现在通讯方式越来越发达，语音通话或者视频通话也越来越方便，平时与父母交流不再像以往，甚至有越来越多的父母正在享受体验更加极致的通讯方式的新奇。春节，不过是相对有时间跟父母在一起。如果真要想让更多远行的人多陪父母，不如创造更好的假期，而不是在为一个除夕夜放假还是不放假而变来变去。
总之，红包对春节的影响将会继续，这正体现了社会的快速变化，体现技术进步对传统节日元素带来的冲击。这些东西未来会怎样，没人能完全说清。是好是坏，各说各话吧。
二、征税可以来毁掉红包吗？
诚如所言，红包正在毁掉我们的春节，我们要“警惕”。那我们作为个体，面对如此具有强大吸引力让我们欲罢不能的东西，靠大家用脚投票是不可能了。那么要靠谁帮我们毁掉红包这个东西呢？靠商家自身的道德血液不可能了，不然网游的负面影响也早解决了。靠我们自己良心发现更不靠谱。在个人看来红包本来就是社交叠加了我们文化血液的元素，加上越来越无聊无奈的节日情绪的产物，是充分勾引人性弱点的东西。看来看去，也许要靠税收了。
今天与红包毁掉春节的文章一样广为转发的是一篇关于红包征税的文章，来自经济日报，该文援引税务专家的说法，如果是好友之间相互发红包，则适用赠予的规定，免于征个人所得税，如果是企业发放，则需要按偶然所得征收20%的所得税。 对此，有网友戏称，我从某企业抢得1分钱红包，该如何征收？也就是说，对于技术创新引发的这类问题，实践上如何操作，是个大问题。从电子红包这种形式来看，无非有三种方式，一是直接向个人征收，个人申报，至少那些已经实名制的人可以做到。但这样，如果大家集中去申报，税务的系统肯定要被打爆，不现实；二是由发放红包的企业根据实际发放的红包总额再增加20%，由其代扣代缴，这个面更窄，可以做到；三是由红包发送平台根据企业发放的总额代扣代缴，直接从个人用户中扣除后结算到个人账户，这种方式加大了红包平台的负担，但他们技术能力强，能应付的了，也比较可行。
但是，从税务实践上，是否真的要对企业红包征税，也许是个问题。但把这个问题放到已经被很多人吐槽的征税问题上，又是一个小问题。除非如新华社所指出的那样，红包毁掉的春节越来越多，则征税的确是个选择，那时候就不是一个20%的问题，因为从营销角度看，再额外掏20%对有些企业那都不是事儿。不过就目前而言，仅仅是个税收理论问题。
总之，我们可以发现，今年红包引发的问题，已经不是一个简单的红包文化电子化的问题。恰恰是一个抢发红包现象隐含了技术创新、社会集体情绪变化、我们面对变化越来越无所适从等多种问题的集合，红包只是引爆点！目前的一些争论、反思、声讨也是如此。从这个角度来说，红包的确很成功，其意义到底有多大，还得有一段时间才更清楚。不过，引发雷人的观点越多，红包会更红。
红包到底毁掉多少人的春节，要不还是做个调查吧，样本要做区别，一个样本容量是子女后辈群，另一个是父母七大姑八大姨群。我们看看调查结果会如何？哪个客观独立公正第三方能做一个？
★警惕红包骗局
骗局类型1——赤裸裸的诈骗
1、相信不少热衷于抢红包的朋友在QQ、微信里添加了许多“抢红包群”之类的陌生人群。小心，骗子可能就在这些群成员中。
2、例如，如果群成员中，有人说给他发私包，他会两倍或者更多倍地给你回红包，那这个人100%是骗子，千万别上当，你给他发了红包他就删你好友。
3、再如，有人在群里宣传，拉你进红包群，但前提是你要先给他发个红包，这种情况很大可能是骗局，就算不是，最后你的收入也不一定超过支出。
4、发送虚假链接，以领红包为诱饵，吸引他人点击，骗取钱财。因此陌生人发的链接、二维码，一定不要乱点、乱扫。
骗局类型2——骗取粉丝、关注度、私人信息
1、在微博、QQ群或微信发消息，说加他好友、点赞，给你发红包，这一般也是骗局，就算给你发红包了，也是几分、几毛钱，你成为了廉价劳动力，不值得。
2、许多微信公众平台都有领红包的活动，个别平台需要输入手机号等私人信息才能领取，为避免私人信息泄露，最好不要领这些红包。
Ø 科技
印度公司推出智能运动服：可提供教练搬的反馈
2月13日消息，据媒体报道，日前，印度初创公司ProjectPOLE推出了一款全新的Tracky智能运动服，能够给每一位运动员提供教练般的反馈。
当用户完成指定的动作时，传感器所收集的数据会存储于中心组件，随后通过蓝牙或Wi-Fi实时传输至iOS或Android设备。移动设备上的应用程序会对数据进行处理，供用户监测并追踪与成绩相关的各项参数。
更重要的是，Tracky应用程序还为用户提供了反馈。这意味着如果运动员的生物动力学、形式或姿势不正确的话，它会在第一时间通知你。除此之外，Tracky程序会做的事情还有很多，例如在训练过程中帮助你保持最佳的心脏速率，在身体处于过热危险时提醒你停下来休息，以及设置锻炼目标、在线分享进步等。
在电量充足的情况下，Tracky传感器可持续使用8到10小时。用户在清洗前可以将内部的电子元件拆掉。
英国研制新型机器人：可作为老年人的贴心朋友
2月15日消息，据媒体报道，日前，英国研究人员研发出了一款机器人，既可作为家庭服务员，也可以作为老年人的贴心朋友。这款名为Care-O-bot 3的机器人是一款实用性极强的家用设备。这款机器人是由英国及其他欧盟国家科学家们在“机器人学及老年人陪护”项目的支持下研发而成的，目的是照顾那些不便走动以及孤单的老年人。
该项目是由英国南赫特福德郡大学的Farshid Amirabdollahian博士主持研发的，他们将一款“机器人男仆”同具有一系列功能的软件进行整合，从而研发出这款Care-O-bot 3机器人。
这款机器不仅会做多种家务，而且被程序设计为一款贴心朋友，可以为独居老人提供情感慰藉。它可以帮助那些整天坐在电视机前不与他人讲话的老人，激发他们的活动性，还可以在他们遇到麻烦时呼叫寻求帮助。
这款机器人的LCD屏幕上带有不同的表情，当人们完成一项任务时就会露出微笑表情，而当人们忘记吃药或没能完成任务时就会显示沮丧的表情。
这款机器人由德国一家公司负责制造，目前已经可以购买。它们带有一只单臂，可以提举重物，还带有摄像头和传感器，以及LCD屏幕，将屏幕翻转过来就成为一个托盘。LCD屏幕还可以拆卸下来作为一个平板电脑用于发出命令。
Amirabdollahian博士表示，“这款机器人可以作为一个仆人用来完成家务，它还安装有摄像头可以作为观察响应系统。另外，它还安装了多个传感器，可以作为家庭智能服务的一部分，比如，它知道冰箱的门是否打开，还知道何时开启咖啡机。它还带有动作检测器，确定人们在房间中的什么位置。这款机器人在程序设计上可以帮助人们完成多种任务，比如取一本书或登高取物等。”
这款Care-o- Bot 3目前售价为18万英镑，未来这一价格有望大幅降低。
理 念
Ø 理念
滴滴打车CEO官柳青访谈录：人生如棋，落子无悔
完美处处走在巅峰
谈话中你很容易感受到她的细腻。她会在采访开始时问清记者的名字，然后在采访中不时准确称呼。她讲完一句总结类的话以后，会马上加一两条生动的例子，方便对方理解。“我们家从小的教育是，要替别人考虑。比如说，我跟你说完一件事、一个道理后，我原来会说‘你听懂了吗？’我小时候就被我妈严肃批评过：不能这样说，应该说‘我表达清楚了吗？’‘你听懂了吗’意思就是你比别人聪明嘛。”你也很容易感受到她的严谨。哪怕说好了是漫谈，她也确实轻松地把话题旁逸斜出了好半天，但最后她总是会绕回最初的问题，精确地点题，逻辑分毫不乱。
很难找到比柳青更完美的人生履历：她的父亲是中国IT教父，她自己在计算机最火的年代考入北京大学计算机系，随后又成为哈佛大学计算机硕士；刚毕业就加入全球最优秀的投资银行之一高盛集团，10年后成为高盛亚洲董事总经理，是高盛历史上最年轻的董事总经理之一；她家庭幸福，有三个孩子，其中一对是双胞胎。
听起来，这份处处走在人生巅峰的履历，就差一点起伏和刺激。2014年7月，36岁的柳青离开高盛，作为COO加入成立仅两年的滴滴打车，不惜薪水降到原来的十分之一。
感性创业如拓荒
挑战带来的改变是巨大的，且不提工作内容，光是工作条件，就是天差地别。滴滴打车曾经最多一天烧了1000多万美元作为打车贴补，但他们自己的工作条件实在一般。一间办公室，用封不到顶的半透明玻璃墙隔成两半，一半归CEO程维，一半归总裁柳青，两边说话都互相听得到。
出差只能坐经济舱，以前都坐头等舱的柳青，现在学会了在经济舱门口早早排队，为了抢到一个离座位最近的位置放行李，以便下飞机时也能迅速拿回行李离开。出差的旅店标准每天只有300元。向来住四季酒店的柳青，第一次推开经济型快捷酒店的房门，发现掉下来一串小卡片。她捡起来，对着美女照片和电话号码研究半天，才猛然明白过来这是什么。“哈哈，这个真是意料之外的事情。其他就是没以前那么方便。”柳青说，“原来我以为我可能有些面子上的、心理上的落差，现在一试，还行，没有觉得怎么样。”
梦想创造美好未来
一位柳青现在的同事仔细描摹了他们的理想：滴滴愿景是打造一个多端出行平台，其中涵盖有出租车业务、专车业务，将来甚至涉及同城物流、智能公交等。
当用户说了自己的出行需求，要贵的，给你一辆奔驰；要中档的，给你一辆帕萨特；要便宜的，给你一辆伊兰特出租车；假如还觉得贵，就来坐公交。
现在整个城市的人口商圈都在不停地迁移，但公交车线路是多年不变的，所以线路一定不是最优化。一个人走好久，才能到公交车站，等半天，也不知道下一辆车是满的还是空的，还要经过很多不必去的站。
将来公交车应该全部合并用户需求，人人打开手机找公交，比如有人在上地，要去朝阳，发现40个人都是这样，就会有辆大巴发出来，把这些人都接走。每个人都知道大巴上有没有座位，什么时候到，再也不用在外面等好久。
你可以通过手机知道这巴士来了、还有两个座位、还有两个人在等，你可以判断自己要不要等下一辆。这样的巴士把大家接上，就不用停其他站，一路开到朝阳。
未来所有的出行，从上地到朝阳，你想花一百块钱，还是花三块钱，都有不同的出行方式，随叫随到。“整个路面上汽车减少三分之一，或者三分之二，再也不堵了。你不觉得这样的北京很美好吗？”
柳青笑着把这样的理想称作“YY”。交通部的领导来滴滴调研时，大家坐在一起“YY”：前一天人们都把第二天去哪儿的路规划预约好，然后有一个平台告诉你，明天建议你用哪种交通工具去。
对弈双赢才是真赢
双子座的柳青欣赏滴滴团队里的多元化。这里有颇为勇猛的销售人员。为了说服出租车司机装上这个软件，销售人员在冬天裹着棉大衣站在火车站，一个个说服司机。这个过程中病倒一片人，再上一片人，一个月说服了一万个司机安装，奠定滴滴今天的基础。滴滴还有颇高智商的技术人才。用户的呼叫请求到底推送给哪一个司机，需要综合计算距离、方向、司机每天喜欢什么时候回家、高峰的时候愿意避开哪里、是不是倾向于机场单等等因素。
“这两类人是很不一样的，通常很难互相欣赏。”柳青总结，“我看过这么多公司，这种基因是很少有的，一个公司里有两种不同的人，还能互相欣赏，才能一起有合力。”
同事们闲聊，你最想当的古人是谁？程维回答：范蠡，又从过政，又从过商，又抱得美人归，尝过各种人生滋味。柳青哈哈笑，她说：“我也觉得，人生一定是多面的。光是事业不定义你，光是家庭也不定义你，友情也不定义你，这些综合在一起才定义你的人生。”
企业运营
Ø 文体活动
新年将至，公司里充满了节日的气息，到处欢声笑语，喜气洋洋，来看看大家的祝福！
Ø 2015年2月25日正月初七年后上班的第一天，公司组织了全体员工聚会，为员工送上新春的祝福。
Ø 生活
华佗教你睡觉四个戒律
第一条：子时之前一定要睡觉。
在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）。还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。
第二条：睡时宜一切不思。
“视此身如无物，或如糖入于水，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化，最后化为乌有，自然睡着”。这是禅医入睡时的理想精神状态。很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，最好的办法是起坐一会儿后再睡。实际上，对于现代人来说，要想在晚上11点前入眠，早早地上床酝酿情绪也很关键，以便给心神一段慢慢沉静下来的时间。“先睡心，后睡眼”，说的就是这个道理。如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐或者跏趺坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
第三条：午时宜小睡或静坐养神。
午时（相当于上午11点至中午1点），此时如条件有限，不能睡觉，可静坐一刻钟，闭目养神。在禅堂打坐修行的禅师都习惯于在午时打个盹儿。其实，正午只要闭眼真正睡着3分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，5分钟等于六个钟头。
第四条：睡眠一定要早起。
僧人过的是晨钟暮鼓的生活，即使在冬天，也不会超过早上6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床。对人体养生而言，早起有利于人体的新陈代谢。早起的好处在于，一方面可以把代谢的浊物排出体外，如果起床太晚，大肠得不到充分活动，无法很好地完成排泄功能。此外，人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段”。所以，千万不要赖床，头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。学习佛法、传统文化，讲学培养人才，慈悲利益社会，以真诚增进交流，以专修求生净土，做个有道德的人。
Ø 文化
未来
未来，
凝望着，依稀几分——绿色大山，
遥看着，无垠深蓝——天空大海。
注视着，白色裹着的——精细与生命，
体验着，血色侵染的——激情欢快。
红白蓝绿——未来，原来是希望的色彩。
未来，
幻想着，天高海阔摘星揽月，
期盼着，老当何为儿孙在怀。
感叹着，壮心不已成功安在？
憧憬着，风华正茂天生我才！
青壮老少——未来，原来是生命的等待。
未来，
担心着，丛林里草木荣衰，
陶醉在，天空中鸟儿畅怀，
贪恋在，大海中鱼儿自在，
守望在，屋檐下苦苦等待。
人鱼鸟兽——未来，原来是自由的期待。
未来，
回家来，无论贫富狗儿迎候，
昂起头，即使弱势尊严仍在，
依偎着，直到逝去数码记载，
打开窗，假话空话随风吹开。
真诚信义——未来，原来是情感的私宅。
未来，
抖落着，纷纷雪花——寒梅早报，
欢笑着，丰收果实——生息静待。
忍耐着，烈烈酷暑——干实稷穗，
滋润着，绵绵细雨——火热情怀。
春夏秋冬——未来，原来是时间的至爱。
供稿人：冯彦强
Ø 开心一刻
Ø 第一个：一个美术老师在当地有那么一点儿名气,某报有一期有较大篇幅报道，并附上了照片,于是在课上开吹:“最近总有同学和我说,老师你厉害,上了报纸还登出了照片……”一学生：“寻人启事么?”从此美术老师拒绝该同学再上美术课。
Ø 第二个：高中时全校的学生每天必须穿校服，有一复读的学生从来都不穿。管这方面的老师天天蹲在门口检查。一日，老师看到此同学没穿校服,问其为什么不穿。此同学大怒,曰:我妈又没死,为什么要穿孝服?
Ø 第三个：语文课，老师叫起一名昏睡同学回答问题,该同学迷迷糊糊啥也说不出。老师无奈地说:“你会不会呀？不会也吱一声啊!”该同学：“吱－。”老师汗下。
Ø 第四个：高中时快会考的时候了，有一天上地理课,老师在上面报一个地名,让我们就在下面回答当地所出的矿产。说了很多地方以后,老师突然问了一句：“江南产什么?”全班男生齐声回答：“江南产美女!”